Fitness Nutrition — Gym workout planner and nutrition tracker
Fitness Nutrition — Gym workout planner and nutrition tracker
Finding
Siden viser, at Hermes kan håndtere fitness-, mad- og kropsberegninger som en optional skill, men den ligger uden for kerneopgaven for Lisa’s Hermes+n8n+LangGraph-operativsystem.
What it is
Det er en Hermes-skill til træningsplanlægning, øvelsessøgning og ernæringsopslag. Den bruger wger til øvelser, USDA FoodData Central til makroer og kalorier, og lokale Python-beregninger til BMI, TDEE, 1RM, makrofordeling og estimeret kropsfedt. Den kræver ingen pip-installationer og kan installeres som optional skill.
Should we use it?
Use later. Den er nyttig som personlig wellness- eller demo-skill, men den bør ikke være en del af Lisas primære Hermes+n8n+LangGraph-operativsystem endnu. Sundheds- og kropsdata kræver tydelig privatlivsgrænse, samtykke og manuel brug, især hvis n8n eller LangGraph senere skulle indgå i tracking eller automation.
Recommendation
Installer den ikke som standard; brug den kun on-demand, hvis Lisa eksplicit ønsker en personlig trænings-/ernæringsassistent eller en public-safe demo af Hermes skills uden private helbredsdata.
Use now
- Når Hermes skal lave en simpel engangsberegning som BMI, TDEE, 1RM eller makrofordeling.
- Når Lisa vil slå øvelser op efter muskelgruppe, udstyr eller kategori.
- Når der skal laves en generisk træningsplan uden personfølsomme detaljer.
- Når der skal demonstreres, at Hermes kan kombinere eksterne API’er med offline beregninger.
Do not use / wait
- Vent med løbende helbreds-, vægt-, mad- eller træningslogning.
- Brug den ikke til medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
- Brug den ikke i automatiserede n8n-flows, før der er klar datagovernance og samtykke.
- Gem ikke private kropsmål, kostvaner eller helbredsdata i public dokumentation.
Public page note
Fitness Nutrition er en optional Hermes-skill til trænings- og ernæringsopslag, bedst brugt manuelt og privat, ikke som standarddel af det offentlige Hermes-operativsystem.